TRX
Challenge Yourself with TRX
Το TRX (Total Resistance Exercise) είναι ένα επαναστατικό και καινοτόμο όργανο γυμναστικής, το οποίο ήρθε στη χώρα μας πριν από περίπου δύο – τρία χρόνια και η δημοφιλία του εμφανίζει ολοένα και αυξανόμενη τάση μεταξύ γυμναστών και αθλούμενων. Πρόκειται για δύο γερούς ιμάντες (δεμένους μεταξύ τους) που καταλήγουν σε δύο λαβές.
Οφέλη
- Αύξηση δύναμης, ισορροπίας & μυικής υπερτροφίας
- Βελτίωση της καρδιαγγειακής και καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας
- Μείωση του ποσοστού λίπους του σώματος και καλύτερος έλεγχος του σωματικού βάρους
- Μείωση της ψυχολογικής έντασης, καλύτερη διάθεση με περισσότερη ζωτικότητα, μείωση κινδύνου για κατάθλιψη ή άγχος
Πρόγραμμα
- Δευτέρα απογευματινό 18:50, βραδινό 21:10
- Τρίτη 17:30
- Τετάρτη απογευματινό 18:50, βραδινό 21:10
- Παρασκευή 21:10
